マキベリーとアサイーって違いがあるの？

マキベリーは、最近よく聞くスーパーフード！

今ではスーパーフードの中でもスーパーフルーツと名付けられているアサイーをご存知の方は意外と沢山いらっしゃるかと思います。

そのスーパーフルーツと言われている中で、同じく存在するマキベリーという名前の食べ物もある事をご存知でしょうか？

最近の新規スーパーフードとして、女子からめちゃくちゃ注目度が高いフルーツですね♪

今日はそんな２つのスーパーフルーツについての違いを比較してみたいと思います。

 

アサイーとは？美容どんな効果が？

アサイーとは、ブラジルのアマゾン川流域にあるヤシ科の常緑高木からなる果実で、主にジュースなどにして頂くものですが、
暗紫色の果実で、見た目はかなりブルーベリーに似ています。

しかし、外見は似ていても植物学的に言えば、ブルーベリーやその他ベリーとは近縁ではない事が分かっています。

直径約１cm程の小さな果実にも関わらずその効果は驚きの物で、ポリフェノールや鉄分、食物繊維や、カルシウム等もとても豊富で、ポリフェノールや鉄分に関しては他の食品に引けを取らないぐらい成分が高く入っています。

ですから、『鉄分摂るならレバーかな～。』などとも思いますが、アサイーでも効率的に摂取出来ると言ったデータもあるのです。

頂き方としては、他の果物と混ぜてジュースや、スムージーにして頂いても良いですし、ヨーグルトとアサイーパウダーを混ぜて、シリアルにかけて頂くのも美味しく頂けます。

比較的に甘みがあるバナナや、香りの良い苺等と合わせてドリンクを作って頂いたり、ブルーベリーやマキベリー等のベリー系の味で統一して頂いても美味しく召し上がれます。

マキベリーってどんな栄養素が？美容効果はあるの？

個人的にはアサイーに比べてまだ世に出回っていないように感じるのがマキベリーですが、この果実はチリ南部にあるパタゴニア 地方だけにあるとても希少価値の高いベリー系常緑樹の一種です。

アサイーと同じく、見た目はブルーベリーのような色、形ですが、直径役４～６mmと、アサイーに比べるとほんの少し小ぶりです。

このマキベリーという果実は、古くからパタゴニア奥地の先住民達に愛されてきた健康維持には欠かせない食品だった事も分かっています。

マキベリーの特徴はとにかく抗酸化作用が高い事で有名なのです。

ポリフェノールの一種でアントシアニンという成分があるのですがそのアントシアニンの成分が他の食品に比べ、又他のベリー系に比べて、群を抜いて一番多く含まれているのが、このマキベリーなのです。

どうしても年々、加齢やストレスで老化に拍車がかかりますし、紫外線などから発生する活性酸素に細胞を傷つけられて、シワやシミなどの美容面での老化も始まってきますが、
これらを予防してくれるのがポリフェノールといった抗酸化作用が高い成分なのです。

その成分が多く入っていればいる程、アンチエイジング効果が高まりますので、老化による美容面でお悩みがある方はマキベリーを摂取して頂く事をお勧め致します。

マキベリーは、アンチエイジング効果がめっちゃ高い！

どちらもお互いに良い部分を持っているスーパーフードなので、自分の身体に必要な成分が多く含まれている方を試して頂きたいものです。

ネット通販ですと、アサイーもマキベリーもパウダータイプでの販売されている物が色々と比較出来るので購入しやすいと思います。

又、お値段も商品によってピンキリですので、トータル的に自分にあった商品を選んで頂く事をお勧めします。

どちらも人間の身体にとても良い食品に間違いはないので、普段の食事＋スーパーフルーツの摂取で、毎日健康的な生活を過ごせると良いなと考えています。